¿Cómo mantenerte en forma mentalmente?

Aquí encontrarás algunos tips para dar orden a tu creatividad.

1. Escribe tu pensamientos.

Es una forma creativa de vaciar tu mente y darle algún tipo de liberación a todo lo que te abruma. No tienes que volver a leerlos, solo es importante no guardar esos pensamientos reprimidos.

2. Nuevos pasatiempos.

Disfruta haciendo algo que esté desconectado de tu vida diaria, algo que te permita concentrarte en una actividad totalmente diferente a lo que haces siempre.

3. Ecoterapia.

Conectarse con la naturaleza puede ayudarnos a cambiar nuestros procesos de pensamiento, puede mjorar nuestro estado de ánimo y hacer que nos concentremos en las cosas buenas en lugar de los pensamientos negativos.

4. Entra en una rutina saludable.

Para los artistas que ya lidian con la depresión y la ansiedad, los malos hábitos de sueño y nutrición son poco saludables y pueden acelerar estos problemas de salud mental.

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